Můj příběh
Většinu života jsem řešila váhu a zdraví. Bolest nohou, modřiny, kila dolů, která nešla, a v ordinacích dokola totéž: „Málo se snažíte. Až zhubnete, všechno přejde.“ Asi si umíte představit, co to dělá s psychikou. Byla jsem přesvědčená, že chyba je ve mně a že stačí jen víc zatnout zuby, minimálně mi to tak říkalo i spousta dalších lidí kolem.
„To je jenom v tvojí hlavě, nemáš žádné problémy, jenom se vymlouváš.“
Pak se to ve mně zlomilo. Začala jsem si hlídat každý gram jídla a cvičení zabíralo většinu mého volného času. A ono to zafungovalo! Povedlo se mi zhubnout, motivace byla obrovská. Jenže bolesti, modřiny a pocit, že moje nohy si žijí vlastním, dost těžkým životem, nezmizely. Pořád tam byly. A k tomu strach, že když něco z toho přestanu dělat, život se mi zhroutí, kila půjdou zase nahoru a vrátím se zpátky tam, kde jsem byla.
Pak jsem náhodou narazila na slovo lipedém. Objednala jsem se na odborné vyšetření a ze zvyku si zaplatila za vstupní vyšetření, protože chtít žádanku mi vrátilo vzpomínky na to, že přemlouvat doktory, aby něco řešili, občas stejně problém nevyřeší. Diagnóza lipedém, spolu s žilní nedostatečností, potvrdila to, co jsem tušila. Nebyla to moje neschopnost, ale nemoc. Najednou to dávalo smysl. Od té doby se učím s tělem pracovat a rozumět mu. Dokonce mě to namotivovalo natolik, že jsem si udělala kurz s certifikací výživového poradce. Věřím totiž, že porozumět věcem je úplně první krok k tomu je změnit.
Pojďme se podívat na to, co ten lipedém vlastně je a proč za něj opravdu nemůžete.
Co je to lipedém? Není to „jen“ obezita
Lipedém je chronické a často bolestivé onemocnění podkožní tukové tkáně. Vyskytuje se převážně u žen a velmi úzce souvisí s hladinou estrogenu a genetikou.
Projevuje se symetrickým zmnožením tkáně od pasu přes hýždě až k nohám, s typickým „useknutým“ vzhledem u kotníků či kolen. To, co dělá lipedém lipedémem, není jen tuk. Jde o to, že v podkoží vázne látková výměna a tekutina se hromadí v mezibuněčném prostoru. Tukové buňky se zvětšují, oteklá tkáň tlačí na nervová zakončení a lymfatické cévy, a právě proto to bolí a vznikají modřiny. Buňky neustále nasávají odpadní látky, nemohou se jich zbavit, a tak svůj objem dál zvětšují. Začarovaný kruh.
Hlavní problém je, že se lipedém zaměňuje s obezitou. Ženy ve snaze zhubnout nasadí drastické diety, ale podkožní tuk u lipedému běžným cvičením prakticky neubude. Zhubnete v obličeji, na prsou i v pase, ale nohy zůstanou stejné. Je to frustrující, vede to k jojo efektu a zbytečnému sebeobviňování.
Jak se lipedém zjišťuje
Diagnózu stanoví odborník, lymfolog nebo specializované pracoviště, které se zabývá péčí o lymfatický systém. Zhodnotí proporce, ptá se na bolestivost na dotek, tvorbu modřin a otoky. Lipedém se navíc může kombinovat s nedostatečností žil a dalšími problémy, které se mohou postupně zhoršovat. Já sama jsem byla v Centru preventivní medicíny v Praze na Londýnské, kde mi pomohli.
Jak se s lipedémem dá bojovat
Odborníci upozorňují, že nejde o „nemoc“ v klasickém smyslu, ale o tělesnou dispozici, se kterou je potřeba se naučit žít a pracovat. Základem je KDT, komplexní dekongestivní terapie, tedy celoživotní paralelní práce na více frontách:
- Výživa na prvním místě: Strava je základ. Častým problémem je nedostatek bílkovin. Správný poměr živin a dostatek vody dokážou zaktivovat metabolismus a pomoci zvětšeným buňkám fungovat o něco lépe.
- Pohyb a dýchání: Lymfu nepumpuje srdce, ale pohyb svalů. Důležitý je pravidelný aktivní pohyb a nácvik hlubokého břišního dýchání, které stimuluje lymfatický systém v břišní dutině.
- Komprese a lymfodrenáže: Každodenním pomocníkem pro správný odtok lymfy jsou kompresní legíny či punčochy. Pomáhá také manuální nebo přístrojová lymfodrenáž.
- Další pomocníci: Patří sem léky, bylinky a v pokročilých stadiích chirurgie, konkrétně specializovaná liposukce, která nechtěnou tkáň odstraní.
Zdraví je jen dopravní prostředek na naší cestě životem. Pokud máte pocit, že by se vás lipedém mohl týkat, vyhledejte odborníka. A pokud s tímto bojem, nebo se správným nastavením stravy a tak trochu i hlavy, potřebujete pomoci, jsem tu pro vás.
Zdroje
Centrum preventivní medicíny – Lymfocentrum. www.cpml.cz
Česká lymfologická společnost ČLS JEP. www.lympho.cz
Všeobecná zdravotní pojišťovna ČR. (2024). Kila navíc, na která je třeba „jít od vody“. Blog VZP
O autorce
Blanka Sopoušková pomáhá lidem a firmám využívat technologie a AI, aby pracovali chytřeji a měli snazší život i práci. Je byznys analytička, konzultantka, nutriční specialistka a doktorandka v oboru řízení podniku, se zkušenostmi z fintechu, e-commerce a služeb. Víc o mně a na LinkedInu.